Круглосуточная помощь по телефону
8(932)702-03-03
    • Найти:

    Вейп: основные признаки зависимости, через сколько она проходит, где искать помощь

    Фото от «Анонимной помощи» — есть ли зависимость от вейпа и появляется ли зависимость от вейпа

    Вейп – является устройством, предназначенным для вдыхания пара, формируемого при нагревании специальной жидкости. Вейп зачастую используется как замена обычных сигарет.

    Вейпинг наносит значительный вред здоровью человека. Вдыхаемые пары содержат никотин, со временем вызывающий физическую и психологическую зависимость, а также ряд иных химических веществ, которые медленно разрушают сердечно-сосудистую систему и легкие. Вместе с тем долгосрочные эффекты вейпинга в настоящее время еще мало изучены

    Даже невзирая на то, что вейп позиционируется сегодня как менее вредная альтернатива – он все равно очень вредит здоровью, в особенности тех, кто ранее не курил и здоровью молодых людей.

    Помощь в преодолении зависимости от вейпа

    Чтобы получить высококвалифицированную помощь – достаточно позвонить на горячую линию. Помощь анонимна и предоставляется на бесплатной основе

    8 (932) 702 03 03

    Можно ли получить зависимость от вейпа

    Фото от «Анонимной помощи» — никотиновая зависимость от вейпа как проявляется и через сколько пройдет зависимость от вейпа

    Вызывает ли вейп зависимость? Безусловно да, вейпы вызывают зависимость. Основным компонентом, который вызывает зависимость от вейпа – является никотин. Никотин – это высокоаддиктивное вещество, употребление которого формирует физическую и психологическую зависимость. Решив вейпить, учитывайте, что через сравнительно короткое время у вас появится:

    • Физическая зависимость

      Никотин, поступающий в легкие при вдыхании пара, быстро попадает в мозг, провоцируя выброс дофамина, который вызывает чувство расслабления и удовольствия. Со временем, организм человека привыкает к постоянным дозам никотина поэтому, чтобы достичь того же эффекта, никотина требуется все больше.

    • Психологическая зависимость.

      Психологическая зависимость объясняется тем, что человек связывает вдыхание никотинового пара с определенными эмоциями либо же с ситуациями, например: со скукой, стрессами, социальным взаимодействием. Поэтому со временем отказаться от вейпинга становится достаточно сложно, даже в тех случаях, когда физическая зависимость еще не стала сильной.

    • Поведенческие и социальные факторы

      Вейпинг – часть социальной жизни, поэтому психологическое давление со стороны окружения или сверстников способствует тому, что человек продолжает его использование.

    • Риск для здоровья

      Несмотря на сложившиеся предубеждения, вейпинг – наносит значительный вред здоровью человека. Негативное воздействие вейпинга в долгосрочной перспективе пока не до конца изучено, однако установлено, что вейпинг становится причиной проблем с сердечно-сосудистой, а также с дыхательной системой.

    Если кому-то из ваших близких или друзей трудно преодолеть никотиновую зависимость от вейпинга – обращайтесь за помощью к профессионалам: консультантам и врачам, которые специализируются на зависимостях. Помощь бесплатна и анонимна.

    Признаки зависимости от вейпа

    Фото от «Анонимной помощи» — бывает ли зависимость от вейпа и как убрать зависимость от вейпа

    Начнем с того, что определить никотиновую зависимость от вейпа – довольно непросто. Однако существуют определенные признаки и симптомы, указывающие на то, что появилась проблема. Как понять, что зависимость от вейпа?

    Психологические и физические признаки зависимости от вейпа, выражаются:

    • Толерантностью

      Чтобы получить тот же эффект, вы чувствуете потребность чаще использовать вейп.

    • Симптомами отмены

      Если вы не используете вейп, то начинает проявляться: раздражительность, тревожность, головная боль, снижение концентрации, ухудшается сон.

    • Частым использованием

      Вы стали использовать вейп чаще, чем планировали. Кроме того, вы перестали контролировать время, которое провели, занимаясь вейпингом.

    • Сильным желанием или тягой

      Чувствуется сильное, а иногда просто непреодолимое желание и даже тягу к вейпингу, что особенно проявляется при стрессах или в других сложных жизненных ситуациях.

    • Невозможностью прекратить

      Вы уже неоднократно пробовали сократить или же вовсе отказаться от вейпинга, но эти попытки оказались безуспешными.

    • Использованием вейпа в опасных ситуациях

      Вы стали использовать вейп в совершенно неуместных ситуациях, когда это может грозить опасностью (к примеру, находясь за рулем либо же в местах, где курить запрещено).

    • Пренебрежением обязанностями

      Вейпинг начал мешать вашей семейной жизни, учебе или работе.

    • Появлением социальных и межличностных проблем

      Вейпинг стал провоцировать конфликтные ситуации с вашими близкими или с вашей семьей.

    • Продолжением использования вейпа, даже невзирая на вред, который вейп оказывает на ваш организм

      Вы отлично знаете, что эта пагубная привычка вредит вашему здоровью физически и психологически.

    • Возможностью управлять эмоциями

      Вы стали считать, что вейп улучшит ваше эмоциональное состояние.

    • Чувством стыда или вины

      Вы используете вейп, испытывая чувство вины или стыда, но все равно не отказываетесь от этой вредной привычки.

    Если какие-либо из перечисленных признаков вы уже начали замечать, то, очень вероятно, что у вас появилась зависимость от вейпа. Чтобы получить помощь специалистов, достаточно позвонить по телефону: 8 (932) 702 03 03. Профессионалы располагают множеством эффективных методов и стратегий, которые помогут преодолеть зависимость и улучшить ваше здоровье.

    Через сколько появляется зависимость от вейпа

    Фото от «Анонимной помощи» — почему зависимость от вейпа и как избавиться от зависимости от вейпа

    Период, когда появляется зависимость от вейпа, может варьироваться с учетом многих факторов. Например: как часто и с какой интенсивностью человек использует вейп, какая концентрация никотина в жидкости, текущее состояние организма и так далее. Скорость развития зависимости определяется:

    • Концентрацией никотина

      Чем выше концентрация никотина в жидкости, тем быстрее будет развиваться зависимость. Никотин – высокоаддиктивное вещество, поэтому его регулярное употребление может стать причиной никотиновой зависимости всего за несколько дней или недель.

    • Частотой использования

      Чем чаще вы будете использовать вейп, тем быстрее вы станете зависимы.

    • Индивидуальными особенностями

      Целый ряд генетических и психологических факторов влияет на формирование зависимости. Например, одни люди более предрасположены к развитию физической и психологической зависимости, а другие менее.

    • Возрастом

      Молодежь, в особенности в подростковом возрасте, психологически более подвержена развитию никотиновой зависимости, потому что молодой мозг в этот период находится на стадии развития.

    • Социальными и поведенческими факторами

      Ближайшее окружение, которое использует электронные сигареты, психологически способствует ускоренному развитию никотиновой зависимости.

    Через сколько зависимость от вейпа может проявиться?

    • От нескольких дней – до нескольких недель

      У одних, никотиновая зависимость развивается быстрее, в особенности если они пользуются жидкостью с высокой концентрацией никотина, а также довольно часто вейпят.

    • От нескольких недель – до нескольких месяцев

      У других, развитие никотиновой зависимости занимает более длительный период, однако если постоянно вейпить, то никотиновая зависимость – гарантирована.

    Помощь в преодолении никотиновой зависимости от вейпа

    Чтобы получить высококвалифицированную помощь в преодолении никотиновой, а также психологической зависимости от вейпинга – достаточно позвонить на горячую линию. Помощь анонимна и совершенно бесплатна.

    8 (932) 702 03 03

    Психологическая зависимость от вейпа

    Фото от «Анонимной помощи» — что делать если зависимость от вейпа никотиновая

    Психологическая зависимость формируется благодаря поведенческим и эмоциональным факторам, препятствующим человеку перестать использовать вейп. Психологическая зависимость основана на:

    • Управлении эмоциями и стрессом

      Преимущественная часть людей с помощью электронной сигареты пытается преодолеть негативные эмоции, выраженные, например, стрессом, тревогой, депрессией или же скукой, более того, вейп – многими расценивается, как своеобразный «эмоциональный костыль».

    • Чувстве удовольствия

      Никотин, содержащийся в жидкости, заправляемой в вейп, провоцирует в мозге выделение дофамина, вызывающего чувство расслабления и удовольствия. Поэтому со временем мозг начинает ассоциировать электронную сигарету с расслаблением и получением удовольствия.

    • Ритуале и рутине

      Вейп становится обыденным ритуалом, что-то вроде утреннего кофе или рабочего перерыва. В то же время от данного «ритуала», основу которого составляет «безобидный» вейп – достаточно сложно отказаться.

    • Социальных ситуациях

      Вейпинг нередко взаимосвязан с социальными контекстами, к примеру, с вечеринками или встречами с близкими. Наличие таких устойчивых ассоциаций значительно усложняет отказ от «парения», потому что вейп со временем становится для человека частью его социальной жизни.

    • Иллюзии контроля

      Многие полагают, что контролируют свое желание использовать вейп, а потому смогут отказаться от вейпинга в любую секунду. Но практика показывает, что вейп – зачастую сильнее воли человека.

    • Рационализации

      Некоторые оправдывают вейпинг, расхожими формулировками: «вейп менее вреден, нежели курение» либо же «у меня нет никакой никотиновой зависимости».

    • Давлении сверстников

      Друзья, активно использующие вейп, психологически способствуют продолжению вейпинга.

    • Социальной поддержке

      Вейпинг способствует налаживанию социальных связей, а вейп поможет чувствовать себя частью коллектива.

    • Раздражительности и беспокойстве

      Отказавшись от электронной сигареты, человек становится раздражительным и беспокойным. Отказ от парения становится так же причиной тревожности, депрессий и других негативных эмоций.

    • Проблемах с концентрацией

      Многие, кто отказался от вейпинга, начинают испытывать сложности с концентрацией. Со временем, люди даже не рассматривают всерьез попытку отказа от вейпинга.

    Если кому-либо из ваших близких или друзей не удалось отказаться от вейпинга, то можно получить помощь специалиста, который имеет большой опыт работы с зависимостями. Чтобы получить помощь, достаточно позвонить по телефону: 8 (932) 702 03 03.

    Можно ли избавиться от зависимости к вейпу

    Безусловно, от никотиновой зависимости избавиться можно, однако на это потребуется определенное время, усилия и возможно – помощь. Чтобы отказаться от вейпинга, необходимо:

    • Признать наличие проблемы

      Самое главное в преодолении никотиновой зависимости – это признать существование проблемы. Конечно, это не просто, но нет никакого смысла обманывать самого себя.

    • Поставить цель

      Поставьте перед собой одну из целей: хочу совершенно отказаться от вейпинга, прекратить использовать вейп либо постепенно сокращать вейпинг. Важно записать выбранную цель и наблюдать за тем, как эта цель достигается.

    • Спланировать свои действия

      Выработайте план действий, основанный на конкретных шагах. Для этого необходимо установить сроки отказа от вейпинга, определить триггеры и разработать стратегию, следуя которой, в вашей жизни не будет места вейпингу.

    • Обратиться за психологической помощью

      Назначение когнитивно-поведенческой терапии поможет скорректировать ваши поведенческие наклонности, которые так или иначе связаны с вейпингом.

    • Использовать заместительную терапию

      Применение никотинового пластыря, жвачки, а также иных форм никотинозамещения поможет справиться с физическими симптомами никотиновой зависимости.

    • Воспользоваться медикаментозным лечением

      Иногда, для преодоления никотиновой зависимости, врачи могут назначать медикаменты, например, бупропион либо варениклин, которые помогают уменьшить никотиновую зависимость.

    • Выработать и следовать стратегии управления стрессом

      Регулярное выполнение физических упражнений улучшит психологический настрой и уменьшит никотиновую зависимость. Попробуйте найти себя в новых увлечениях, которые помогут забыть, что такое вейп.

    • Избегать триггеров

      Составьте для себя список ситуаций, мест либо же людей, вызывающих у вас желание вейпить, и приложите все силы к тому, чтобы видеть их как можно реже, либо постарайтесь изменить собственное поведение в данных ситуациях.

    • Воспользоваться социальной поддержкой

      Поддержка семьи и близких – окажется очень полезной. Расскажите им о своем решении отказаться от вейпинга и попросите, чтобы они поддерживали вас.

    • Мониторировать прогресс

      Можно завести дневник и отслеживать положительный результат, записывая каждый день, в течение которого вы не использовали вейп.

    • Получите профессиональную помощь

      Если вам сложно самостоятельно отказаться от этой пагубной привычки, то обратитесь за помощью к профессионалам: врачам, психологам или консультантам, работающих с зависимостями.

    Через сколько проходит зависимость от вейпа

    Время, которое потребуется, чтобы преодолеть зависимость от вейпа, у разных людей будет неодинаковым. Но в общем случае, время отказа зависит от:

    • Физической зависимости

      Речь идет о симптомах отказа, выраженного: раздражительностью, беспокойством, головной болью. Эти симптомы могут проявляться от двух трех дней – до нескольких недель. Но спустя 2-4 недели симптоматика начнет постепенно уменьшаться.

    • Психологической зависимости

    • Первых несколько недель. Психологическая зависимость от вейпинга особенно сильна в первые 2-3 недели.
    • 1-3 месяца. В этот период психологическая тяга уменьшается.
    • 3-6 месяцев. Практически все, кто прекратил использовать вейп, отмечают, что психологическая зависимость ушла. Только у некоторых возникает эпизодическое желание использовать вейп.

    • Длительности восстановления

    • Полгода-год. Практически все, кто перестал использовать вейп – чувствуют себя гораздо лучше. Да и само желание снова взять в руки вейп, спустя год – уже практически не возникает.
    • 12 месяцев и более. После 12 месяцев отказа от вейпинга, большинство людей чувствуют себя свободными. Однако необходимо проявлять бдительность и вести здоровый образ жизни.

    Как избавить ребенка от зависимости от вейпа

    Данный процесс требует системного подхода, который включает: оказание психологической и медицинской помощи, а также изменение поведенческих наклонностей. Специалисты рекомендуют родителям следовать простым правилам:

    • Объяснить риски

      Необходимо объяснить ребенку, что данная привычка – это физическая, психологическая зависимость, это проблемы с дыхательной системой и медленное разрушение здоровья.

    • Пользоваться достоверными источниками

      Важно показать ребенку видео, статьи, а также другие материалы, объясняющие разрушительные последствия вейпинга.

    • Группы поддержки

      Существуют группы поддержки, в которых участвуют подростки, страдающие от никотиновой зависимости. Здесь ребенок будет чувствовать психологическую поддержку.

    • Помощь врача

      Специалист может посоветовать никотиновый пластырь, жвачку либо другие формы НЗТ, чтобы уменьшить симптомы отмены.

    • Выполнение физических упражнений

      Регулярное выполнение физических упражнений улучшит настроение и снизит тягу к никотину.

    • Определить триггеры

      Объясните ребенку, что существует определенный перечень ситуаций, мест или людей, вызывающих желание вейпить, поэтому необходимо избегать этих триггеров или изменить собственное поведение в данных ситуациях.

    • Всесторонне поддерживать

      Семья должна быть непосредственно вовлечена в борьбу за отказ использовать вейп. Важно поддержать ребенка, потому что критика в данном случае не принесет положительного результата.

    • Поощрять общение с друзьями

      Стимулируйте ребенка общаться с друзьями, которые не знают, что такое вейп.

    • Отслеживайте прогресс

      Можно завести дневник и ежедневно на его страницах фиксировать прогресс, достигнутый ребенком.

    • Награждать и поощрять

      Старайтесь поощрять ребенка за каждое его достижение на пути отказа от вейпинга. Например: купите ему что-то приятное или пусть он проводит больше времени с друзьями.

    • Проконсультируйтесь с психологом

      Если ребенку сложно отказаться от вейпинга, то стоит обратиться к помощи профессионалов, например, к психологу или психиатру, который, специализируется на вопросах подростковой зависимости.

    Избавить ребенка от зависимости от вейпа – это достаточно сложный процесс, требующий времени, терпения и системного подхода. Здесь важно оказать ребенку всестороннюю поддержку и помощь, а также всячески поощрять отказ от пагубной привычки.

    Как победить никотиновую зависимость от вейпа?

    Звоните на телефон горячей линии. Консультация анонимна и бесплатна.

    8 (932) 702 03 03

    Также советуем посмотреть: